どうもコニシです。 猫背は見た目が悪いだけなのか、体に害はないのだろうか。 猫背が体に及ぼす悪影響をお話していきます。 正直言いますと今回のブログを書いている途中にどこかのボタンに指が当たり一回データが消えてしまったのでヤケクソ感が入ってしま…

どうもコニシです。 人は皆体脂肪だけを落としたい生き物です。 やはり筋肉量は落としたくありません。そのためには運動は必須条件です。 では何キロカロリー消費すれば体脂肪１㎏減らすことが出来るのでしょうか。 ◆想像を遥かに上回ります なんと運動で１…

どうもコニシです。 体内の体脂肪率を計ることは現代誰でもしたことはあるでしょう。 ダイエットの立派な目標として使われています。 成人の男性なら１１％～１７％、女性なら１７～２３％くらいが健康とされています。 ◆体脂肪計のしくみ 体脂肪計は乗ると…